菌群紊亂失去平衡?你別忽略頭皮健康里的大麻煩

2023-08-18 13:02:23


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人體頭皮作為一個獨特的生態,毛發密集、汗腺、皮脂腺多和相對濕度較高等特點為微生物的定植和生長提供了適宜的環境。而頭皮菌群的平衡是維持頭皮生態環境的平衡中至關重要的環節,起著至關重要的作用。頭皮上分布著多種微生物,微生物群體會根據我們頭皮的生理狀態,互相消長。在穩定狀態時,與頭皮和平共處,一旦某種細菌大量繁殖、打破平衡時就會變成對身體有害的群體,稍有不慎,頭皮問題就出現了,因此,保持菌群平衡是最好的護發方式。

 

影響頭皮菌群平衡的因素


遺傳基因:每個人基因不同,頭皮的代謝產物會有差異,呈現的菌群種類也有差異。此外,對微生物所產生的代謝物,不同個體間的感受性不同,每個人頭皮所產生的反應也就不同。

 

年齡:年齡越小油脂分泌越旺盛,反之上年紀的人油脂分泌少,靠吃油脂為生的菌群組成也會不同。

生活交往:家人朋友間互相接觸,共同飲食與生活習慣,菌群也會互相感染影響。

飲食:吃進去的食物會影響身體代謝,代謝的產物會影響菌群的組成。

壓力:身體面臨壓力時,會影響相關激素的分泌,造成身體代謝產物的改變,進而改變菌群數量。

衛生習慣:洗頭發頻率太高或不常洗頭,都會造成頭皮菌群失衡,衍生頭皮問題。

生活方式:睡眠、飲酒、生活作息、過度燙染等行為都是影響菌群平衡的重要因素。

 

頭皮菌群不平衡會帶來哪些問題?


當頭皮菌群處在不平衡的情況下,過多的代謝物很可能造成“環境污染”,激活免疫細胞造成炎癥,擾亂角質細胞的代謝周期,導致頭皮過敏、干燥或油膩、發炎、病態性頭皮屑......也會讓毛囊萎縮、發絲干枯、脫發,甚至有的代謝脂質會造成頭皮脂溢、毛孔堵塞導致毛囊炎等。

 


保持頭皮菌群平衡的4件事

第一件事:注意頭皮保濕

表皮葡萄球菌對水分特別敏感,保水性良好的健康角質層有助于穩定表皮葡萄球菌的生長。而適當運動刺激發汗,也可以抑制金黃色葡萄球菌,并且營造適合表皮葡萄球菌居住的環境。

 

第二件事:頭皮溫度維持在30℃左右

皮膚正常菌群居住在皮膚最表層的1毫米左右,所以對外界溫度的變化十分敏感,而30℃左右是有利于表皮葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌和限制性馬拉色菌生長的溫度。因此,天冷時要戴帽子、圍巾保暖,天熱時及時擦汗散熱,都是有利于改善頭皮菌群的保養方法。

 

第三件事:每周的頭皮休息日

頭發不能天天洗,頭皮當然也不能過度清潔,因為使用于頭皮上的產品,其內含的油脂、蛋白質或殺菌防腐劑,都會影響頭皮菌群,帶來或好或壞的改變,所以建議每周至少給頭皮1~2天的休息日,不能天天洗頭、也不能天天使用發膠等一些美發產品,藥物治療類的產品要謹遵醫囑使用。

 

第四件事:選擇適合的洗發水

在面對市場上眾多洗發液的時候,只有清楚知曉自己頭皮面臨的問題,才能有針對性的“對癥下藥”,找到真正適合自己、解決問題的洗發液。如果你正面臨頭皮生態環境遭到破壞,頭皮菌群失衡情況,可以選擇從頭皮環境調養著手,進行專業的頭皮護理!

嚴寧生姜植萃抑菌洗護液

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蘊含生姜提取物,對于金黃色葡萄球菌等有抑菌作用。溫和弱酸性,可以清洗頭皮及發質表面污漬和灰塵雜質,維護頭皮菌群平衡,建造頭皮健康微環境,從而間接掃除了掉發的潛在因素。添加天然的抗菌抑菌的草本植物-鹿茸草、白花蛇舌草、鴨跖草、金銀花,更加強了自然健康抑菌的效果,更有效抵御菌落傷害,同時舒緩干癢,減少頭屑,在清潔基礎上更能保護頭發。

 


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